Pauser fra computerskærmen er sundt

Dette er sponsoreret indhold

Selvom det er fedt at sidde foran computeren dagen lang og kigge på youtube-videoer, game og lignende, er det ikke sundt for kroppen at sidde der for lang tid ad gangen. Derfor er det en god ide, at du i ny og næ sørger for at holde en pause eller to. Men hvad skal du lave i disse pauser? Det kan du finde inspiration til i denne artikel.

Mobilen er den klassiske 

Mobilen er en endnu en skærm, men nogle gange kan det være rart at flytte fokus fra den store skærm og ned på den lidt mindre. Spil et spil på mobilen – måske online casino, med en Spilnu bonuskode – chat lidt med de venner, der ikke gamer eller tjek de sociale medier. 

Mobilen er ikke det sundeste valg, men det er alligevel en pause fra computeren, og mobilen er lettere at bevæge sig væk fra end computeren. Det betyder, at der er en chance for, at du kommer helt væk fra skærmene for en stund, hvis du skifter over til mobilen. Det kan være, at du kommer i tanke om, at du godt lige kunne spise noget eller alligevel skulle på posthuset efter en pakke.

Dyrk andre hobbyer

Det kan være, at gaming er din foretrukne hobby, men de fleste mennesker har mere end blot én, og det gælder sandsynligvis også dig. Derfor er det disse hobbyer, som du skal sørge for at dyrke, når du holder en pause fra skærmen. Det kan være, at du er glad for at lave mad, være kreativ, dyrke sport, læse bøger eller lignende. Hvis du ikke har flere hobbyer ud over at game, kan disse pauser være en oplagt mulighed for at udforske forskellige hobbyer. 

Ved at dyrke dine andre hobbyer ved siden at gaming, er der også en god chance for, at du med tiden vil fordele din hverdag mere ligeligt imellem disse hobbyer, hvilket kun er sundt for din krop og dit sind. 

Det skal dog ikke forstås som om, at gaming er en dårlig ting. Faktisk er det bevist, at gaming kan være med til at forbedre og øve en lang række egenskaber som præcision, koordinering og koncentration. Du skal derfor ikke have dårlig samvittighed over, at du nyder at sidde og fordybe dig i et spil.

Rør dig

Menneskekroppen er skabt til at bevæge sig. Derfor er det heller ikke sundt for den at være stillesiddende i alt for lang tid ad gangen. I pauserne fra din computer, er det en god ide, at du sørger for at røre dig på den ene eller anden måde. Du kan blandt andet vælge at svinge en støvsuger, gå en tur, løbe, tage i fitness, spille fodbold eller noget helt andet. Det behøver ikke at være noget vildt og voldsomt, eller at være i lang tid, men bare lidt vil din krop og dit sind takke dig for.